https://bernd-und-nici.de/wiki/index.php?action=history&feed=atom&title=Tunfischsteaks_mit_Gem%C3%BCse-Reis-Salat 2026-05-02T16:18:22Z Versionsgeschichte dieser Seite in bernd-und-nici.de MediaWiki 1.45.1 https://bernd-und-nici.de/wiki/index.php?title=Tunfischsteaks_mit_Gem%C3%BCse-Reis-Salat&diff=3920&oldid=prev 2006-08-28T05:47:21Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 28. August 2006, 07:47 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l17">Zeile 17:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 17:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Zubereitung (ca. 30 Min.) ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Zubereitung (ca. 30 Min.) ==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Reis in Salzwasser garen. In der Zwischenzeit Erbsenschoten putzen und waschen. In den letzten 5 Min. der Garzeit zum Reis geben. Alles auf ein Sieb <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">giesen </del>und kalt abschrecken.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Reis in Salzwasser garen. In der Zwischenzeit Erbsenschoten putzen und waschen. In den letzten 5 Min. der Garzeit zum Reis geben. Alles auf ein Sieb <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">gießen </ins>und kalt abschrecken.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Frühlingszwiebeln <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">puten </del>und in feine Ringe schneiden. Paprika würfeln. 1 <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Limette </del>heiß abwaschen und Schale dünn abschneiden und in feine Streifen schneiden.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Frühlingszwiebeln <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">putzen </ins>und in feine Ringe schneiden. Paprika würfeln. 1 <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Lmmette </ins>heiß abwaschen und Schale dünn abschneiden und in feine Streifen schneiden.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Für das Dressing Limetten auspressen. Saft mit Salz, Pfeffer, Zucker und Öl verrühren. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Kräter </del>und Limetten zufügen und das Dressing unter den Salat mischen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Für das Dressing Limetten auspressen. Saft mit Salz, Pfeffer, Zucker und Öl verrühren. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Kräuter </ins>und Limetten zufügen und das Dressing unter den Salat mischen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Tunfisch waschen und trockentupfen, salzen und pfeffern. Fett in einer Pfanne erhitzen, Fisch bei mittlerer Hitze auf jeder Seite ca. 4 Min. braten. Gemüse mit dem Fisch auf Tellern anrichten und servieren.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Tunfisch waschen und trockentupfen, salzen und pfeffern. Fett in einer Pfanne erhitzen, Fisch bei mittlerer Hitze auf jeder Seite ca. 4 Min. braten. Gemüse mit dem Fisch auf Tellern anrichten und servieren.</div></td></tr> <!-- diff cache key nici_2-wiki_:diff:1.41:old-3919:rev-3920:php=table --> </table>

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<p></p> <p><b>Neue Seite</b></p><div>[[Category:Rezept]]<br /> [[Category:Hauptgericht]]<br /> [[Category:Fisch]]<br /> == Zutaten (4 Portionen) ==<br /> 130 g Naturreis<br /> 100 g Erbsenschoten<br /> 2 Frühlingszwiebeln<br /> 1 rote Paprikaschote (mittelgroß)<br /> 2 Limetten<br /> frisch gemahlener Pfeffer<br /> 1 Prise Zucker<br /> 1 TL (Pflanzen-)Öl<br /> 1 EL gehackte Petersilie<br /> 1 EL gehackte Zitronenmelisse<br /> 300 g Tunfisch<br /> Fett zum Rausbraten<br /> <br /> == Zubereitung (ca. 30 Min.) ==<br /> Reis in Salzwasser garen. In der Zwischenzeit Erbsenschoten putzen und waschen. In den letzten 5 Min. der Garzeit zum Reis geben. Alles auf ein Sieb giesen und kalt abschrecken.<br /> <br /> Frühlingszwiebeln puten und in feine Ringe schneiden. Paprika würfeln. 1 Limette heiß abwaschen und Schale dünn abschneiden und in feine Streifen schneiden.<br /> <br /> Für das Dressing Limetten auspressen. Saft mit Salz, Pfeffer, Zucker und Öl verrühren. Kräter und Limetten zufügen und das Dressing unter den Salat mischen.<br /> <br /> Tunfisch waschen und trockentupfen, salzen und pfeffern. Fett in einer Pfanne erhitzen, Fisch bei mittlerer Hitze auf jeder Seite ca. 4 Min. braten. Gemüse mit dem Fisch auf Tellern anrichten und servieren.</div>

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